Продукты для упругой кожи в зимний период (8 фото)

Если ты заметила ухудшение кожи, срочно дополни свое меню этими продуктами.



Морская рыба: в ее составе ряд полиненасыщенных жирных кислот, без которых нормальный и здоровый вид кожи просто невозможен.



Семена, орехи: активно восстанавливают все ткани организма, в том числе и кожные покровы.



Зеленый чай: защищает кожу от негативного внешнего воздействия ультрафиолетовых лучей, перепадов температур и холода.



Злаковые культуры и бобы: благоприятно действуют на пищеварительную функцию, помогают избавляться от шлаков, активируют продукцию коллагена.



Растительные масла: улучшают пищеварение и ускоряют клеточную регенерацию.



Кисломолочная продукция: замедляют течение возрастных процессов.



Авокадо: продукт, обогащенный жирами и витамином E.